據(jù)北京體育大學(xué)運動醫(yī)學(xué)與康復(fù)學(xué)院教師李雪梅博士介紹，早晨起床前，簡單的身體動作不僅會喚醒你的肌肉并刺激血液流動，還會提高身體的柔韌性，對一天的精神狀態(tài)提升都有很大的幫助。
欄目支持：北京體育大學(xué)運動醫(yī)學(xué)與康復(fù)學(xué)院
本期理論及技術(shù)指導(dǎo)：北京體育大學(xué)運動醫(yī)學(xué)與康復(fù)學(xué)院教師 李雪梅博士（人民網(wǎng)記者 李乃妍）
（責(zé)任編輯：蔡文斌）
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